Alimentazione

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PRESENTAZIONE BLOG

12 dicembre 2017
Come superare la fragilità emotiva della Dott.ssa Alessandra Chiarini

Come superare la fragilità emotiva e ritrovare l’interezza

Se la fragilità emotiva consiste nella sensazione di andare in pezzi e perdere il proprio senso di interezza, equilibrio e stabilità, allora sarà nostra premura ritornare […]
4 dicembre 2017
Emozioni emotive mentali della Dott.ssa Alessandra Chiarini

Relazione inscindibile tra emotivo e mentale

Credo che potremmo inizialmente caratterizzare le emozioni come “reazioni” della persona, distinguendole così dalle intenzioni (che sono “pro-azioni” o “orient-azioni”). Sottolineo che stiamo parlando ancora in […]
31 ottobre 2017

YOGA – Per i nostri bambini

26 ottobre 2017
Attacchi di panico gestire la paura di Alessandra Chiarini

Attacchi di panico: sperimentare e gestire la paura

Perdere interamente il controllo su sé stessi, sentire all’improvviso, senza nessun apparente avvertimento, che tutto sfugge alla nostra logica ferrea e rassicurante. Sentire il corpo in […]
25 ottobre 2017

YOGA – Con-tatto alla scoperta di Sè

4 ottobre 2017
Tossicodipendenza cause ed effetti della Dott.ssa Alessandra Chiarini

Tossicodipendenza: meccanismi di azione ed effetti farmacologici

La diffusione dell’uso di droghe e di conseguenza la comparsa di nuove malattie correlate all’uso cronico di farmaci nasce nello stesso momento in cui la Farmacologia […]
Il blog della Psicologa Alessandra Chiarini si impone come punto di partenza per poter trovare spunti di riflessione, osservazioni, piccoli suggerimenti, approfondimenti riguardanti tematiche connesse al BENESSERE e alla SALUTE con orientamento preventivo alla cura di sé mediante alcuni efficaci strumenti quali:

  • Yoga Integrale;
  • Invito a un sano, equilibrato e gustoso stile di vita alimentare;
  • Massaggio come coccola da donarsi;
  • Pratica della gentilezza, del sorriso, dell’abbraccio;
  • Pratica di gestione del tempo, dei ritmi, del dedicare tempo di qualità a voi stessi e agli altri
  • Allenamento alla consapevolezza del corpo, del respiro, della postura, dei gesti;
  • Ascolto dei propri bisogni per rafforzare l’AUTOSTIMA
Questo blog di Psicologia mette in luce in una sezione aspetti correlati al malessere, disagio con approfondimenti sui disturbi di ansia, attacchi di panico, disturbi connessi alla depressione, disturbi alimentari, in particolare obesità, dipendenza affettiva madre di dipendenze più specifiche (alcol, droghe, gioco d’azzardo, shopping compulsivo, dipendenze sessuali, dipendenza da internet).

In alcuni articoli ho un taglio più diagnostico, mentre in altri offro una visione più trasversale, olistica dell’essere umano abbracciando la gestione del corpo, delle emozioni, dei pensieri, delle relazioni e dell’avvicinamento alla sfera dell’interiorità, della ricerca di Sé.

Nell’area di Bologna dove si sviluppa, il blog di Psicologia lascia spazio anche al tema delicato della genitorialità, del sostegno al rapporto genitori-figli in un’ottica più globale e integrale che abbraccia anche principi della Pedagogia Montessori, e della Pedagogia Steineriana per accompagnare in un percorso di crescita e di consapevolezza più sereno.

Una sezione è dedicata anche all’educazione alla sessualità e ai principali disturbi correlati a disarmonie, conflitti che partono solitamente da copioni relazioni disequilibrate (impotenza maschile e femminile, dispareunia, vaginismo, frigidità, eiaculazione precoce, ansia da prestazione…).

La sessualità è un ambito molto complesso molto condizionato da tabù culturali, religiosi per cui richiede molto tatto, ascolto e molta consapevolezza.

Ci sono anche alcuni approfondimenti sulla omosessualità e la ricerca e accettazione dell’identità.

Balance è il metodo da me proposto grazie ad anni di esperienza e ricerca sul campo e approfondito nel blog di psicologia a Bologna.

E’ un approccio in via di evoluzione che si pone come obiettivo quello di aiutare le persone che a me si rivolgono come psicologa.

Balance promuove la scoperta di un nuovo e più profondo equilibrio fisico, psichico, emotivo e relazionale grazie anche alla sinergia di alcuni professionisti esperti e affidabili (istruttori di Yoga, massaggiatori olistici, medici esperti in omeopatia e agopuntura, naturopati, dietologi, istruttori di arti marziali e difesa personale, pedagogisti…) per una seria presa in carico delle persone che divengono protagoniste del loro cambiamento.

Per Bologna rappresenta uno spazio prezioso per poter collegarci, per non sentirsi soli coi propri dubbi, pregiudizi, disagi e trovare spunti per rafforzare la motivazione, la molla verso un cambiamento.

Perciò se desiderate inviarmi messaggi per approfondire, condividere ciò che vi sta a cuore sono lieta di accoglierli e di rispondervi personalmente e/o di proporre un nuovo articolo a riguardo.

Ricordiamoci che la sofferenza è l’occasione d’oro per cambiare in sintonia con le parti migliori di sé.
20 aprile 2017
Cause disturbi alimentari

Cause dei disturbi alimentari

Quali fattori predispongono ai disturbi alimentari? Raccogliendo le testimonianze di tante pazienti affette da disturbi alimentari che incontro quotidianamente, ho trovato un filo che le accomuna: […]
11 aprile 2017
Fragilità psicologica Dott.ssa Alessandra Chiarini

Fragilità Psicologica

Cos’è la fragilità psicologica? L’etimologia latina ci viene in soccorso per definire la fragilità psicologica. Fragilità deriva da “frang-ere” ovvero rompere e si correla a “fragmentum” […]
4 aprile 2017
Fragilità emotiva Psicologa Bologna

Fragilità Emotiva

Cosa è la fragilità emotiva? Si tratta di un nucleo di condizionamenti di pensieri ed emozioni che dall’infanzia alla adolescenza vanno a strutturare nella personalità difese […]
23 marzo 2017
Metodo Balance disagio alimentare Dott.ssa Alessandra Chiarini Psicologa Bologna

Metodo Balance per alleggerire il peso dei disturbi alimentari

Come affrontare le abbuffate compulsive, il tarlo fisso del peso corporeo, l’ossessione di dimagrire, la frustrazione di sentirsi bloccati in un corpo troppo espanso? Come trovare […]
8 aprile 2012

Mens sana in corpore sano

Alimentazione come fattore fondamentale della salute psico-fisica Questo articolo risulta un invito a riflettere seriamente sullo stile di vita nutrizionale per poter accedere a una condizione […]
22 luglio 2011

Autostima

Amore per se stessi In genere si parla di autostima per indicare un buon rapporto con se stessi, ovvero un buon dialogo interiore, una buona immagine […]