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PRESENTAZIONE BLOG

27 marzo 2017
Pratica della consapevolezza Dott.ssa Alessandra Chiarini Psicologa Bologna

La pratica della consapevolezza scandisce il tempo presente e ci agevola nell’adattamento ai cambiamenti

Come ridurre i sintomi di ansia, depressione e compulsione al cibo Vi siete mai accorti di come la percezione del tempo cambi in relazione al nostro […]
23 marzo 2017
Metodo Balance disagio alimentare Dott.ssa Alessandra Chiarini Psicologa Bologna

Metodo Balance per alleggerire il peso dei disturbi alimentari

Come affrontare le abbuffate compulsive, il tarlo fisso del peso corporeo, l’ossessione di dimagrire, la frustrazione di sentirsi bloccati in un corpo troppo espanso? Come trovare […]
23 marzo 2017
Metodo Balance condizione depressiva Dott.ssa Alessandra Chiarini

Metodo Balance: come uscire dal tunnel della depressione

Focalizzazione volontaria della mente sulle porte dei sensi La condizione depressiva, correlata spesso anche all’ansia e sottostante ai disagi alimentari, è una dilagante negazione della vitalità, del […]
10 marzo 2017
Metodo Balance corpo e mente Dott.ssa Alessandra Chiarini Psicologa Bologna

Metodo Balance: ricerca dell’equilibrio dinamico tra corpo e mente

Per recuperare squilibri psicoemotivi che hanno sintomi ed effetti anche sul corpo, il Metodo Balance interviene sul corpo grazie alla volontaria concentrazione della mente sui canali […]
14 novembre 2016

Fluidità del corpo, dei gesti e del respiro

Consapevolezza del corpo: ancoraggio per il ben-essere Quando siamo ansiosi, depressi, ipocondriaci, o semplicemente spaventati dal futuro, frustrati per quelli che definiamo sconfitte, fallimenti, dove ci […]
29 aprile 2016

Dall’isolamento alla condivisione

E’ possibile uscire dal tunnel della fatica di vivere, della depressione e del cinico disinteresse? SI! La corrente sociale odierna in cui siamo immersi è connotata proprio […]
Il blog della Psicologa Alessandra Chiarini si impone come punto di partenza per poter trovare spunti di riflessione, osservazioni, piccoli suggerimenti, approfondimenti riguardanti tematiche connesse al BENESSERE e alla SALUTE con orientamento preventivo alla cura di sé mediante alcuni efficaci strumenti quali:

  • Yoga Integrale;
  • Invito a un sano, equilibrato e gustoso stile di vita alimentare;
  • Massaggio come coccola da donarsi;
  • Pratica della gentilezza, del sorriso, dell’abbraccio;
  • Pratica di gestione del tempo, dei ritmi, del dedicare tempo di qualità a voi stessi e agli altri
  • Allenamento alla consapevolezza del corpo, del respiro, della postura, dei gesti;
  • Ascolto dei propri bisogni per rafforzare l’AUTOSTIMA
Questo blog di Psicologia mette in luce in una sezione aspetti correlati al malessere, disagio con approfondimenti sui disturbi di ansia, attacchi di panico, disturbi connessi alla depressione, disturbi alimentari, in particolare obesità, dipendenza affettiva madre di dipendenze più specifiche (alcol, droghe, gioco d’azzardo, shopping compulsivo, dipendenze sessuali, dipendenza da internet).

In alcuni articoli ho un taglio più diagnostico, mentre in altri offro una visione più trasversale, olistica dell’essere umano abbracciando la gestione del corpo, delle emozioni, dei pensieri, delle relazioni e dell’avvicinamento alla sfera dell’interiorità, della ricerca di Sé.

Nell’area di Bologna dove si sviluppa, il blog di Psicologia lascia spazio anche al tema delicato della genitorialità, del sostegno al rapporto genitori-figli in un’ottica più globale e integrale che abbraccia anche principi della Pedagogia Montessori, e della Pedagogia Steineriana per accompagnare in un percorso di crescita e di consapevolezza più sereno.

Una sezione è dedicata anche all’educazione alla sessualità e ai principali disturbi correlati a disarmonie, conflitti che partono solitamente da copioni relazioni disequilibrate (impotenza maschile e femminile, dispareunia, vaginismo, frigidità, eiaculazione precoce, ansia da prestazione…).

La sessualità è un ambito molto complesso molto condizionato da tabù culturali, religiosi per cui richiede molto tatto, ascolto e molta consapevolezza.

Ci sono anche alcuni approfondimenti sulla omosessualità e la ricerca e accettazione dell’identità.

Balance è il metodo da me proposto grazie ad anni di esperienza e ricerca sul campo e approfondito nel blog di psicologia a Bologna.

E’ un approccio in via di evoluzione che si pone come obiettivo quello di aiutare le persone che a me si rivolgono come psicologa.

Balance promuove la scoperta di un nuovo e più profondo equilibrio fisico, psichico, emotivo e relazionale grazie anche alla sinergia di alcuni professionisti esperti e affidabili (istruttori di Yoga, massaggiatori olistici, medici esperti in omeopatia e agopuntura, naturopati, dietologi, istruttori di arti marziali e difesa personale, pedagogisti…) per una seria presa in carico delle persone che divengono protagoniste del loro cambiamento.

Per Bologna rappresenta uno spazio prezioso per poter collegarci, per non sentirsi soli coi propri dubbi, pregiudizi, disagi e trovare spunti per rafforzare la motivazione, la molla verso un cambiamento.

Perciò se desiderate inviarmi messaggi per approfondire, condividere ciò che vi sta a cuore sono lieta di accoglierli e di rispondervi personalmente e/o di proporre un nuovo articolo a riguardo.

Ricordiamoci che la sofferenza è l’occasione d’oro per cambiare in sintonia con le parti migliori di sé.