Mens sana in corpore sano

Alimentazione come fattore fondamentale della salute psico-fisica

Questo articolo risulta un invito a riflettere seriamente sullo stile di vita nutrizionale per poter accedere a una condizione psicologica ed emotiva di livello superiore e a una situazione di maggiore benessere globale.

Quotidianamente incontro pazienti, amici che raramente mettono in correlazione la loro condizione bio-psico-emotivo-sociale con il cibo che introducono nel loro organismo. Al massimo possono valutare lo stile alimentare come aiuto per avere una buona salute fisica, ma non lo considerano una colonna portante dell’essere umano. Continua a leggere

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18 marzo 2012- Primavera: rinascita dei sensi e dell’energia vitale

Laboratorio esperienziale di gruppo di espressione creativa e corporea

Questo laboratorio di gruppo si terrà prevalentemente all’aria aperta per consentire una intensa e profonda sperimentazione del proprio corpo, tramite sensi, l’intuizione e la sintonizzazione con la natura in trasformazione. Il gruppo potrà sentire la Madre Terra Continua a leggere

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Personaggi del teatro esistenziale

Laboratorio di gruppo di teatroterapia e arteterapia del 19 febbraio 2012

Questo laboratorio ispirandosi a Pirandello, porta alla percezione dei personaggi che decidono e governano in maniera dispotica, meccanica, il nostro teatro esistenziale,  personaggi dalle personalità più svariate, che sono spesso in lite, in contrasto tra loro. Ciascuno pensa, parla, si muove, sente, si emoziona alla propria maniera, sempre però senza consapevolezza, nel proprio schema, nei propri confini rigidi e automatici. Come è possibile dare una svolta alla sceneggiatura se ogni personaggio si sente indipendente, libero di decidere, quando in verità è ristretto nella propria angusta gabbia? Come può ogni singolo personaggio identificato in se stesso, essere l’autore della commedia? Continua a leggere

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L’abbraccio che cura nell’approccio biosistemico

Cura di sintomatologia ansiose, depressive, psicosomatiche, alimentari col con-tatto

Il contatto corporeo è la prima forma di scambio umano: alla nascita ci gettiamo nel mondo e siamo accolti dalla mamma in braccio. Come sostiene Bowlby, il cucciolo d’uomo ricerca in maniera naturale la vicinanza e il contatto corporeo col genitore che si prende cura di lui. Questa ricerca è volta ad avere protezione, sicurezza e non si limita al solo periodo infantile ma a tutto l’arco della vita.

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Laboratorio di gruppo di Artiterapie e yoga del 22 gennaio 2012

Il Fuoco della Trasformazione

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Il Fuoco della trasformazione : laboratorio di gruppo del 22 gennaio 2012

Il fuoco della trasformazione attraverso le artiterapie

 

 

 

 

 

 

 

 

Il fuoco è un elemento che da sempre affascina, attira, turba, terrorizza l’essere umano con la sua energia di trasformazione rapida e totalizzante. Questo laboratorio esperienziale si focalizzerà proprio sulla sperimentazione del fuoco, sia sul piano sensoriale, sia su quello emozionale. Il calore riscalda fino a ustionare e a uccidere su un piano di materia organica, per cui la possibilità è di percepire il fuoco come energia sacra che crea timore reverenziale, rispetto senza terrore. L’uomo fin da quando è cucciolo va verso il fuoco e appena si scotta se ne tiene a distanza impedendosi una forma diversa di sperimentazione. Cercheremo in gruppo di cogliere una forma di energia forte, vibrante che passa attraverso ad esempio il contatto delle mani in cerchio, danzando e cantando mantra. Ciascuno potrà, mediante i materiali pittorici e di decoupage, esplorare questa dimensione ignea, in presenza di un camino acceso e di candele. Che cosa fa risuonare e vibrare il fuoco in ciascuno e nel gruppo? Il fuoco può essere ricollegato a pulsioni profonde, archetipiche, a emozioni quali la rabbia, l’impeto del desiderio sessuale, fino all’energia della trasformazione profonda, che forgia l’oro, che trasmuta la materia densa in materia più pura. L’Alchimia parla della trasmutazione del piombo in oro, come un processo di crescita interiore legata al fuoco sacro. Spetta a ciascuno di noi cogliere il fuoco senza bruciarsi…una ricerca di equilibrio tra mente, corpo, emozioni e spirito.

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Terapia del Sole

Terapia del sole: per l’ armonia di ciascuno, soprattutto per persone con manifestazioni di ansia, depressione e disturbi dell’umore in genere, stress, disturbi psicosomatici…

La vita sulla terra dipende dall’irraggiamento del sole, per cui l’esistenza dell’essere umano è regolata dai cicli del sole. Tutti i nostri centri sono collegati direttamente o indirettamente all’esposizione alla luce solare.

Sul piano fisico, la luce coi suoi fotoni viene assorbita mediante la pelle, l’aria che inaliamo dalle narici, gli occhi. L’esposizione che consente gli effetti più benefici è proprio un’ora dopo l’alba, e un’ora prima del tramonto quando cogli occhi fisici possiamo mirare direttamente il disco solare senza subire danni da parte dei raggi UV e IR. La visione diretta consente un assorbimento profondo. Questa pratica, chiamata sungazing (Suryanamaskar), letteralmente “mirare il sole” va eseguita progressivamente partendo da 10 secondi fino a 45 minuti, aumentando ogni giorno di 10 secondi, per un totale di nove mesi. Continua a leggere

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Terapia del Suono con la campana tibetana

Il suono scioglie blocchi fisici,emotivi, mentali come per ansia, depressione, disturbi psicosomatici

Questo articolo è dedicato a un argomento che per la mia esperienza diretta è sempre più pregnante nel rapportarmi alle persone che incontro quotidianamente nella mia pratica clinica.

La vibrazione del suono è un fattore che concorre all’armonizzazione dei centri costitutivi dell’essere umano, ovvero fisico, sessuale, mentale, emozionale, spirituale o animico.

La campana tibetana, come anche il Gong e altri strumenti privilegiati, produce un suono avente una qualità pura che attraversa il corpo e tutti i piani energetici in maniera profonda. Continua a leggere

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Aspetti bio-psico-emotivi della depressione

Depressione e altri disturbi dell’umore:come e perchè si manifestano

Teoria analitica

Con il termine lutto s’intende quell’insieme di operazioni, sentimenti, che mettiamo in atto quando veniamo a perdere una persona che amiamo; secondo Freud le finalità del lutto, così inteso, sono tre: celebrare le qualità del morto, lenire il dolore di chi resta e garantire a se stessi che il morto non torni in vita. Essere depressi e’ non aver operato il lutto di una perdita simbolica o reale di una persona amata (oggetto di amore) avvertita come rifiuto. Continua a leggere

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Depressione natalizia

Senso di abbandono e smarrimento

Osservo ad ogni festività natalizia un acuirsi delle manifestazioni ansiose, depressive e un calo di autostima. Tanto più il Natale viene spacciato come la massima espressione dell’unità familiare, dell’amore smielenso, della compassione verso il prossimo, della sublimazione delle emozioni di rabbia, paura, gelosia…., quanto più le persone che già sono più sensibili e stanno ricercando una propria dimensione bio-psico-emotivo-relazione, si sentono impotenti, inadeguate, carenti, abbandonate, isolate socialmente. Continua a leggere

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