Metodo Balance

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PRESENTAZIONE BLOG

30 Giugno 2017
Cicli di crescita della Dott.ssa Alessandra Chiarini

I Cicli di Crescita

Genitori e figli: conoscere i cicli di crescita del bambino aiuta a rispettarli Che cosa manca ai genitori per potere accompagnare nella crescita i propri figli […]
25 Maggio 2017
Legame d'attaccamento e disturbi depressivi

Il legame di attaccamento e i disturbi depressivi

L ’attaccamento sicuro e il comportamento che “si prende cura” come prevenzione ai disturbi della depressione Secondo la teoria dell’attaccamento di Bowlby (1969) gli esseri umani […]
15 Maggio 2017
Disturbi d'ansia e classificazione

Disturbi d’ansia

Classificazione dei disturbi di ansia L’ansia è un’esperienza umana universale e non necessariamente patologica. Essa diventa un disturbo se è irragionevole (altrimenti si chiama “paura”), è […]
3 Maggio 2017
Rapport genitori e figli

Genitori e Figli

Accogliere, educare consapevolmente, amare il proprio bambino interiore e i propri figli Quando si diventa genitore, mamma o papà, inizia un nuovo e radicale capitolo della […]
20 Aprile 2017
Cause disturbi alimentari

Cause dei disturbi alimentari

Quali fattori predispongono ai disturbi alimentari? Raccogliendo le testimonianze di tante pazienti affette da disturbi alimentari che incontro quotidianamente, ho trovato un filo che le accomuna: […]
11 Aprile 2017
Fragilità psicologica Dott.ssa Alessandra Chiarini

Fragilità Psicologica

Cos’è la fragilità psicologica? L’etimologia latina ci viene in soccorso per definire la fragilità psicologica. Fragilità deriva da “frang-ere” ovvero rompere e si correla a “fragmentum” […]
Il blog della Psicologa Alessandra Chiarini si impone come punto di partenza per poter trovare spunti di riflessione, osservazioni, piccoli suggerimenti, approfondimenti riguardanti tematiche connesse al BENESSERE e alla SALUTE con orientamento preventivo alla cura di sé mediante alcuni efficaci strumenti quali:

  • Yoga Integrale;
  • Invito a un sano, equilibrato e gustoso stile di vita alimentare;
  • Massaggio come coccola da donarsi;
  • Pratica della gentilezza, del sorriso, dell’abbraccio;
  • Pratica di gestione del tempo, dei ritmi, del dedicare tempo di qualità a voi stessi e agli altri
  • Allenamento alla consapevolezza del corpo, del respiro, della postura, dei gesti;
  • Ascolto dei propri bisogni per rafforzare l’AUTOSTIMA
Questo blog di Psicologia mette in luce in una sezione aspetti correlati al malessere, disagio con approfondimenti sui disturbi di ansia, attacchi di panico, disturbi connessi alla depressione, disturbi alimentari, in particolare obesità, dipendenza affettiva madre di dipendenze più specifiche (alcol, droghe, gioco d’azzardo, shopping compulsivo, dipendenze sessuali, dipendenza da internet).

In alcuni articoli ho un taglio più diagnostico, mentre in altri offro una visione più trasversale, olistica dell’essere umano abbracciando la gestione del corpo, delle emozioni, dei pensieri, delle relazioni e dell’avvicinamento alla sfera dell’interiorità, della ricerca di Sé.

Nell’area di Bologna dove si sviluppa, il blog di Psicologia lascia spazio anche al tema delicato della genitorialità, del sostegno al rapporto genitori-figli in un’ottica più globale e integrale che abbraccia anche principi della Pedagogia Montessori, e della Pedagogia Steineriana per accompagnare in un percorso di crescita e di consapevolezza più sereno.

Una sezione è dedicata anche all’educazione alla sessualità e ai principali disturbi correlati a disarmonie, conflitti che partono solitamente da copioni relazioni disequilibrate (impotenza maschile e femminile, dispareunia, vaginismo, frigidità, eiaculazione precoce, ansia da prestazione…).

La sessualità è un ambito molto complesso molto condizionato da tabù culturali, religiosi per cui richiede molto tatto, ascolto e molta consapevolezza.

Ci sono anche alcuni approfondimenti sulla omosessualità e la ricerca e accettazione dell’identità.

Balance è il metodo da me proposto grazie ad anni di esperienza e ricerca sul campo e approfondito nel blog di psicologia a Bologna.

E’ un approccio in via di evoluzione che si pone come obiettivo quello di aiutare le persone che a me si rivolgono come psicologa.

Balance promuove la scoperta di un nuovo e più profondo equilibrio fisico, psichico, emotivo e relazionale grazie anche alla sinergia di alcuni professionisti esperti e affidabili (istruttori di Yoga, massaggiatori olistici, medici esperti in omeopatia e agopuntura, naturopati, dietologi, istruttori di arti marziali e difesa personale, pedagogisti…) per una seria presa in carico delle persone che divengono protagoniste del loro cambiamento.

Per Bologna rappresenta uno spazio prezioso per poter collegarci, per non sentirsi soli coi propri dubbi, pregiudizi, disagi e trovare spunti per rafforzare la motivazione, la molla verso un cambiamento.

Perciò se desiderate inviarmi messaggi per approfondire, condividere ciò che vi sta a cuore sono lieta di accoglierli e di rispondervi personalmente e/o di proporre un nuovo articolo a riguardo.

Ricordiamoci che la sofferenza è l’occasione d’oro per cambiare in sintonia con le parti migliori di sé.
29 Aprile 2016

Dall’isolamento alla condivisione

E’ possibile uscire dal tunnel della fatica di vivere, della depressione e del cinico disinteresse? SI! La corrente sociale odierna in cui siamo immersi è connotata proprio […]
15 Marzo 2016

Salute: continua ricerca dell’equilibrio

Cosa è la salute? E la malattia? La salute non è assenza di malattia come il senso comune e i preconcetti convenzionali ci hanno trasmesso nell’ultimo […]
13 Marzo 2016

Yoga: strumento di vita

Dalla disarmonia  verso l’armonia di mente, corpo ed emozioni grazie alla pratica dello yoga Grazia Spagnoletti, Istruttrice di Yoga Integrale di Parsifal e collaboratrice nel progetto […]
9 Dicembre 2015

Balance: focalizzazione volontaria della mente sulla sensorialità

Balance: contemplazione della bellezza quando ci si sente depressi La condizione depressiva, correlata spesso anche all’ansia e sottostante ai disagi alimentari, è una dilagante negazione della vitalità, […]
16 Novembre 2015

Balance: ricerca dell’equilibrio psico-fisico nel disagio alimentare

Integrazione del percorso psicologico con lo Yoga e l’educazione a nutrirsi e amarsi di più  “Quando mi sento frustrata, arrabbiata, annoiata o angosciata scatta una molla […]
10 Luglio 2013

Apprendere a respirare, a sentire il corpo e l’energia vitale

L’accompagnamento alla consapevolezza in terapia In terapia è essenziale creare la possibilità nel paziente di rendere profonda la respirazione, allungando la durata delle fasi grazie alla […]